બ્લોગ

શું તમને ક્યારેય બાથરૂમ ગયા પછી તમારા મળ ટોઇલેટ બાઉલમાં ચોંટી ગયાનો અનુભવ થયો છે? આ એક સંકેત હોઈ શકે છે કે તમને વધુ પડતું મળ છે "ભીનાશ" તમારા શરીરમાં

"ભીનાશ" શું છે?

"ભીનાશ" શબ્દ પ્રાચીન ચીની તબીબી લખાણમાંથી આવ્યો છે, હુઆંગડી નેઇજિંગ. પરંપરાગત ચાઇનીઝ દવા (TCM) માં, ભીનાશનો અર્થ શરીરમાં ભેજનું વધુ પડતું સંચય અથવા ભીનાશ થાય છે, જે ઘણીવાર બરોળના નબળા કાર્યને કારણે થાય છે. ભીનાશ એ એક છે છ અતિરેક (પવન, ઠંડી, ગરમી, ભીનાશ, શુષ્કતા અને ઉનાળાની ગરમી), જે બાહ્ય અને આંતરિક પરિબળો છે જે શરીરના સંતુલનને ખલેલ પહોંચાડે છે.

વધુ પડતી ભીનાશ શરીરમાં વિવિધ લક્ષણો તરફ દોરી શકે છે, અને સૌથી સામાન્ય ચિહ્નોમાંનું એક ચીકણું મળ છે જે ટોઇલેટ બાઉલ સાથે ચોંટી જાય છે. અન્ય લક્ષણોમાં શામેલ હોઈ શકે છે:

શરીરમાં અતિશય ભીનાશના ક્લિનિકલ લક્ષણો:

• સ્ટીકી મળ: આ વધુ પડતા ભીનાશના સૌથી સામાન્ય સંકેતોમાંનું એક છે. સ્ટૂલ ઘણીવાર ટોઇલેટ બાઉલ સાથે ચોંટી જાય છે અને તેને ફ્લશ કરવું મુશ્કેલ હોય છે.
• અંગોમાં સોજો: આ ખાસ કરીને પગની ઘૂંટીઓ, પગ અથવા પોપચાની આસપાસ થઈ શકે છે, અને તે સવારે વધુ સ્પષ્ટ થાય છે.

અંગોમાં સોજો

• અપચો: લક્ષણોમાં ભૂખ ઓછી લાગવી, પેટનું ફૂલવું, ઉબકા આવવું અને પાચનમાં ધીમું થવું, ઘણીવાર પેટમાં ભારેપણું અનુભવવું શામેલ છે.
• થાક અને નબળાઇ: શારીરિક રીતે થાક અનુભવવો, ખાસ કરીને સવારે, જ્યારે તમને ભારેપણું લાગે છે અને દિવસભર ઉર્જાનો અભાવ હોય છે.
• ભારે માથું: વારંવાર ચક્કર આવવા અથવા માથાનો દુખાવો, ખાસ કરીને માથામાં ભારેપણું આવવાની લાગણી સાથે, જેના કારણે તમને ઘણીવાર સુસ્તી અથવા થાક લાગે છે.
• સ્ટીકી જીભ કોટિંગ: જીભનું આવરણ જાડું, પીળું અથવા સફેદ દેખાઈ શકે છે, ઘણીવાર પાતળું અથવા ચીકણું પોત ધરાવતું હોય છે, અને ક્યારેક જીભ ફૂલેલી દેખાઈ શકે છે.
• વારંવાર પેશાબ થવો અથવા યોનિમાર્ગમાંથી સ્રાવ વધવો: વધુ પડતી ભીનાશ વારંવાર પેશાબ તરફ દોરી શકે છે, અને સ્ત્રીઓમાં, આનાથી વધુ યોનિમાર્ગ સ્રાવ પણ થઈ શકે છે.
• સાંધાનો દુખાવો: સાંધામાં ભીનાશ એકઠી થઈ શકે છે, જેના કારણે દુખાવો, જડતા અથવા સોજો આવી શકે છે, ખાસ કરીને ભીના હવામાનમાં.

જોઈન્ટ પાઈ

વધુ પડતી ભીનાશનું કારણ શું છે?

TCM માં, ભીનાશ સામાન્ય રીતે આના કારણે થાય છે બરોળનું નબળું કાર્ય, કારણ કે બરોળ શરીરમાં ખોરાક અને પ્રવાહીમાં પરિવર્તન લાવવા માટે જવાબદાર છે. જ્યારે બરોળનું કાર્ય ક્ષતિગ્રસ્ત હોય છે, ત્યારે તે પ્રવાહીને યોગ્ય રીતે પ્રક્રિયા કરવામાં નિષ્ફળ જાય છે, જેના કારણે ભીનાશનો સંચય થાય છે. ખરાબ આહાર, જેમ કે વધુ પડતો ચીકણો અથવા ઠંડા ખોરાક લેવો, અથવા ભેજવાળા વાતાવરણમાં રહેવું, પણ ભીનાશના સંચયમાં ફાળો આપી શકે છે.

કઈ રીતે વધુ પડતા ભેજથી છુટકારો મેળવો?

પરંપરાગત ચાઇનીઝ દવા શરીરમાં ભીનાશ દૂર કરવા અને સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે કુદરતી ઉપાયોની શ્રેણી પ્રદાન કરે છે. આ ઉપાયોમાં શામેલ હોઈ શકે છે:

• હર્બલ ટી: કેટલીક ઔષધિઓ જેમ કે ડેંડિલિયન અને કમળનું બીજ ભીનાશ દૂર કરવાની અને સ્વસ્થ પાચનને પ્રોત્સાહન આપવાની ક્ષમતા માટે જાણીતા છે.

ડેંડિલિઅન ઔષધિ

• આહારમાં પરિવર્તન: ઠંડા અને ચીકણા ખોરાક ટાળો, અને સાથે સાથે એવા ખોરાકનો પણ સમાવેશ કરો જે ભીનાશને સૂકવવામાં મદદ કરે છે, જેમ કે આદુ, લસણ, અને લીલી ચા, શરીરની કુદરતી ડિટોક્સિફિકેશન પ્રક્રિયાને ટેકો આપી શકે છે.
• એક્યુપંકચર અને એક્યુપ્રેશર(ચાઇનીઝ મસાજ): આ ઉપચારો બરોળ અને પાચનતંત્રને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે, શરીરમાં ભીનાશનો સંચય ઘટાડે છે.

 

એક્યુપંકચર

• કપીંગ ઉપચાર: કપિંગ થેરાપીમાં ત્વચા પર ગરમ કપ મૂકવાનો સમાવેશ થાય છે જેથી વેક્યુમ અસર થાય, જે રક્ત પરિભ્રમણને ઉત્તેજીત કરવામાં અને ઝેરી તત્વો દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. કપિંગ ખાસ કરીને શરીરમાંથી ભીનાશ દૂર કરવા માટે ફાયદાકારક છે, કારણ કે તે ફસાયેલા ભેજને મુક્ત કરવામાં મદદ કરે છે અને ક્વિ (ઊર્જા) ના સારા પ્રવાહને પ્રોત્સાહન આપે છે.

 

કપીંગ ઉપચાર

• કસરત: નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે અને શરીરમાંથી વધારાનું પ્રવાહી અને ભીનાશ દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

સમી

શરીરમાં વધુ પડતી ભીનાશથી ચીકણા મળથી લઈને થાક અને સાંધાના દુખાવા સુધીના અનેક અસ્વસ્થતાભર્યા લક્ષણો થઈ શકે છે. જો તમે આમાંના કોઈપણ ચિહ્નોનો અનુભવ કરી રહ્યા છો, તો તમારા શરીરના ભેજના સ્તરને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરવા માટે હર્બલ ઉપચાર, આહારમાં ફેરફાર અથવા અન્ય TCM પદ્ધતિઓનો વિચાર કરવો એ સારો વિચાર હોઈ શકે છે.